¿Por
qué el curso dura 10 días?
¿Cuántas horas voy a meditar al día?
¿Cuánto
cuestan los cursos?
No
me puedo sentar con las piernas cruzadas. ¿Puedo aún
participar?
¿Cómo
sabré si soy capaz de practicar meditación?
¿Tengo
que ser Budista para poder practicar Vipassana?
¿Por
qué los cursos son en silencio?
¿Por qué el curso dura 10 días?
De hecho,
un curso de 10 días es el tiempo mínimo, pues este
ofrece una introducción fundamental a la técnica.
Desarrollarse en la práctica es un trabajo para toda la
vida.
La experiencia de varias generaciones nos ha mostrado que si la
Vipassana se enseña en periodos de menos de 10 días,
los estudiantes no obtienen suficiente experiencia vivencial de
la técnica.
Tradicionalmente la Vipassana se enseñaba en retiros que
duraban 7 semanas. Con la llegada del siglo XX, los maestros en
esta tradición comenzaron a experimentar con cursos más
cortos, para adaptarse al ritmo de la vida moderna. Se probó
con cursos de 30, 15, 10 y 7 días, y se encontró
que menos de 10 días no es tiempo suficiente para que la
mente se tranquilice y trabaje profundamente con el fenómeno
mente-materia.
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¿Cuántas
horas voy a meditar al día?
El día
comienza a las 4:00 AM con una campana para despertarse y continúa
hasta las 9:00 PM.
Se medita alrededor de 10 horas al día, espaciadas por
periodos de descanso y comidas. Todas las noches, a las 7:00 PM
hay un discurso en audio y video impartido por S.N. Goenka que
explica el progreso de la propia experiencia durante el curso.
Este horario ha probado ser adecuado y beneficioso para cientos
de miles de personas, durante décadas.
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¿Cuánto
cuestan los cursos?
Según
la tradición de la Vipassana pura, los cursos se financian
exclusivamente por medio de donativos provenientes de estudiantes
antiguos. Es decir, de aquellos que hayan completado al menos
un curso con S.N. Goenka o alguno de sus maestros asistentes.
Cualquier persona que tome un curso por primera vez, puede ofrecer
un donativo el último día del curso y también
en cualquier otra fecha posterior.
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No
me puedo sentar con las piernas cruzadas. ¿Puedo aún
participar?
Seguro que
si. Se ofrecen sillas a aquellos que no puedan sentarse cómodamente
en el piso.
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¿Cómo
sabré si soy capaz de practicar meditación?
Para una
persona razonablemente saludable, que está genuinamente
interesada y dispuesta a hacer un verdadero esfuerzo, la meditación
(incluyendo el silencio noble) no es una tarea difícil.
Si puedes seguir las instrucciones paciente y constantemente,
ten por seguro que obtendrás resultados tangibles.
Aunque parezca intimidante, el horario del día no es demasiado
severo ni demasiado relajado. Además, la estabilidad de
otros estudiantes que están practicando concientemente
en una atmósfera propicia y tranquila, ofrece un gran apoyo
a nuestro esfuerzo personal.
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¿Tengo
que ser Budista para poder practicar Vipassana?
Gente de
diferentes religiones o sin religión, ha encontrado útil
y benéfico hacer un curso de meditación. La Vipassana
es un Arte de Vivir, una forma de vida.
Si bien la Vipassana es la esencia de lo que el buda enseñó,
no es una religión; mas bien, es el desarrollo de los valores
humanos que conducen a una vida buena para uno mismo y buena para
los demás.
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¿Por
qué los cursos son en silencio?
Todos los
estudiantes que están participando en un curso deben guardar
el "silencio noble"; esto es, silencio verbal, corporal
y mental. Los estudiantes aceptan abstenerse de comunicarse con
otros meditadores del curso.
Sin embargo, los estudiantes tienen la libertad de hablar con
los maestros asistentes y de contactar a los coordinadores del
curso para necesidades materiales.
El silencio se mantiene durante nueve días completos, el
décimo día se reanuda la palabra como una forma
de retomar el ritmo natural de la vida cotidiana.
En estos cursos, la continuidad de la práctica es el secreto
del éxito y el silencio es un componente esencial para
mantener esta continuidad.
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